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排毒養顏食譜一周,合理安排飲食哦

來源:普麗緹莎  瀏覽:  發布時間:2019/6/26 16:21:19  

  眾所周知,體內毒素的存在會讓人的皮膚變得松弛,臉上還會出現各種色斑,痘痘和粉刺,嚴重影響了容顏。在普麗緹莎養生專家看來,每天吃不同的食物也可以輕松實現排毒養顏的效果。小編在這里為大家推薦了一周的排毒養顏食譜哦:


排毒養顏食譜一周,合理安排飲食哦

  
  第一天、獼猴桃
  
  獼猴桃作為一種富含維生素C以及其他維生素成分的水果,經常吃可以實現干擾黑色素形成,淡化皮膚和臉部上的暗沉和色斑,從而讓肌膚變得更加的白皙明亮,同時色拉的口感香甜,獼猴桃色拉的食用還能補充一天所需的營養和熱量哦。
  
  第二天、補血紅豆
  
  據養生專家表示,紅豆是養生食物中排水腫,補血氣效果極佳的圣品之一,將紅豆煮成粥來食用或者加工成為糕點或者其他的食物,既可以消除體內的饑餓感,還能讓皮膚保持紅潤。
  
  第三天、豬腳湯
  
  豬腳本身確實不錯的養生食品。因為在豬腳的成分中,膠原蛋白的含量那是相當豐富的。據科學研究,每天富有五千毫克的膠原蛋白可有效改善皮膚松弛的狀態,增加肌膚的彈性。
  
  第四天、豆漿
  
  不要以為豆漿價格低廉就覺得它的用途不大,作為一種液態營養品,豆漿富含維生素,核黃素,蛋白質以及其他微量元素,尤其是所含的維生素C,E,它更是增強皮膚的細膩度,淡化疤痕的有效物質。故此,定期服用豆漿是可以實現皮膚的緊致和細滑度的。
  
  第五天、紅糖糕
  
  紅糖雖然甜,但它所含的氨基酸和微量元素則是促進肌膚排毒的有效成分,每天使用適量的紅糖糕可以加速痘痘和粉刺的代謝,保持肌膚的光滑和美白。
  
  第六天、蜂蜜紅棗茶
  
  蜂蜜與紅棗的結合讓我們的皮膚會變的細嫩有光澤,這是因為紅棗當中的維生素,糖類和氨基酸,以及紅棗的活血養顏能加速血液的循環,利于毒素的排出。
  
  第七天、薏仁牛奶粥
  
  牛奶美白效果出色,薏仁利于消水腫,每天一碗薏仁牛奶粥不僅利于減肥,而且還能美白肌膚,其效果令人驚艷哦。
  

  其實,只要合理安排飲食,每天不一樣的排毒養顏餐,不用藥補就能實現美白肌膚,除水腫,淡化色斑的養生之道。


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